堿性水對健康的作用 |
每天究竟要喝多少水才夠？
一般而言，為了維持健康，人體一天所需的水大約為2600毫升，包括了直接飲水（約1450毫升）、食物中含水量（約800毫升）、其它營養素被氧化后產生的水（約350毫升）。健康的人會將吸收的水在當天幾乎排泄掉。大部分經由腎，其余經呼吸、皮膚及糞便排出。
人體內的水分大約18天全部更新一次。但是，成年人與小孩、肥胖者與體重正常者、中老年人與年輕人，所需的水分都是有差異的。小孩的活動量比成年人大需要較多的水分來補充較多的消耗；肥胖者新陳代謝慢，自然對水分的需求也較多；老年人脂肪含量高、身體儲水空間變小，較年輕人容易發生脫水現象。同時，有些病癥的患者多喝水是百利無一害的，但是如果是患有心衰竭、腎功能不良、肝硬化、水腫等癥狀，則不宜喝過多的水。因此，因人而異的喝水是非常重要的。與純凈水、凈化水相比，堿性水有何不同？ 純凈水的主要特征就是純凈，既不含有害物質，也不含對人體有益的礦物質，偶爾飲用沒有什么問題，但如果把它長期作為生活飲用水，對健康是不利的，尤其是老人和孩子，因為人體內的礦物質和微量元素有相當一部分來源于水。而堿性水是在凈化的基礎上，又進行礦化，使水成為功能水，不僅僅潔凈，還具備了功能性。
胖的人連喝水也會長胖？
常常聽到那些偏胖的朋友抱怨說自己“連喝水也會發胖”，他們往往認為節食或減重的過程中，不但得控制飲食，就連喝水都要加以限制，因此使減肥過程顯得格外辛苦！而事實上，“水喝多了會發胖”或者“水喝少了可減肥”等思想都是不正確的喝水和減重觀念。專家甚至建議，正在減重的人更應該比一般人多喝點水。在身體的各組織中，脂肪的含水量不多，喝水并不會增加脂肪份量。只有飲水不足才能引起人體不斷儲存水分作為補充，并使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖，飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，導致能量吸收多、釋放少。所以對于肥胖者來說，飲水不足不僅達不到減肥目的，而且還會對健康造成更為嚴重的傷害。更何況水是人體重要的組成部分，舉凡體內的養分傳送、消化吸收、血液循環、新陳代謝、排毒排泄等需要水的幫忙。而功能弱堿性水是小分子水，代謝能力更強，所以，如果肥胖者想要減重，最好是要多喝水、喝足水、喝好水，這樣才能瘦得既健康又美麗， 胃液是酸性的。
喝弱堿性水會不會中和胃酸？
不會。人體在進食時才會產生大量胃酸，將食物消化，如果胃中無食物而仍產生胃酸，就會導致胃及十二指腸潰瘍。對于患有胃及十二指腸潰瘍病的患者，時常上腹部有燒灼感，常飲弱堿性水具有中和多余胃酸的作用，可以有效改善潰瘍癥狀。而對于正常健康人，即使在進食時少量飲用弱堿性水也不會引起胃酸的稀釋，因為弱堿性水還有在胃酸變稀的同時，促進胃酸的分泌、增強胃腸蠕動的功能，從而改善消化功能，使排便正常。
睡前喝水眼睛會浮腫？
相信很多人都聽說過這樣的說法睡前不要喝水以免隔天出現黑眼圈。事實上，這種說法半對半錯，不能以一概全。因為假使一個人的腎功能正常，在普通情況下應該是不會有厚厚的眼袋，而適量喝水反而會有利尿的作用，使排尿增加。但是一旦人過中年，排出水分的能力就沒有年輕時好，也因此水分容易囤積在體內，不僅會出現在眼睛四周較柔軟的部位，有時起床時雙手也會顯得較為浮腫，如果是這種情況，就要限制晚飯后到睡前的水分攝取量了。特別是老年人，睡前喝太多的水，容易產生尿意，半夜頻頻起身，也較容易發生腦中風現象，要特別小心。也就是說，喝水是件好事但是要看準時間，睡前盡量不要飲用過多的水。
喝堿性水會嗓子干？
人體的皮膚表面是弱酸性的，而強堿性水有沖刷蛋白清的作用（尤其是初飲者或嗓子易病變者），因此有時會有嗓子干的感覺，這是正常現象，但是飲用弱堿性水不會出現這樣的現象。
慢性病人在飲用弱堿性水時，應注意些什么呢？
大多數的慢性疾病都可以通過飲用弱堿性水來達到緩解病情的效果。但是，慢性疾病的患者在飲用堿性電解水必須注意以下幾點：多喝，慢飲，確保每天的飲水量不少于2升，服用西藥時用未電解的凈化水，萎縮性胃炎患者慎用；服用毛地黃劑的心衰患者禁用；服西藥不宜用（因多數西藥為酸性，不宜用堿性水送服，以免解藥效；可關掉電源，用凈化水送服）。
為什么老年人更應該喝弱堿性水？
骨質疏松癥是困擾老年人的常見病。據調查，60歲以上的人群中，骨密度異常低下、顯示疏松的女性有50%，男性有10%，這會很容易引起骨折，最常見為背椎壓縮性骨折，其次為四肢長骨骨折、肋骨骨折。此外，還會引起骨關節疼痛不適、牙齒松動脫落等癥狀。目前尚無法使已丟失的骨質恢復，所以還是防重于治。
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